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工廠招聘求職口試前重要?五步放松緩和

August 29, 2019 電子廠招聘信息 30


    求職口試前要是重要則需求轉移留意力,同時讓肌體獲得舒緩和放松,電子廠招聘底下來看看若何緩和:

    1. 睡前聽少許曲調婉轉、節拍舒緩的輕音樂;

    2.“ 洗個怡悅澡 ” 大概 “ 泡個熱路費 ” ;  

    3. 輕輕用手指和指腹推拿頭皮、前額和后脖頸處;

    4. 晚餐不行吃得太飽,睡前吃一塊小甜點、喝一杯牛奶;

    5. 腹式呼吸法有助于就寢。不會腹式呼吸法也不要緊,平躺在床上,身材呈天然放松 狀況,輕輕闔上雙眼,甚么都不要想,做 8—10 個深呼吸也有助于就寢。

 


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